Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing bertulang
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh165 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing bertulang?
100 g Betis kambing bertulang mengandungi 174 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis kambing bertulang?
1 hidangan (85 g) Betis kambing bertulang mengandungi 148 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis kambing bertulang?
2 hidangan (170 g) Betis kambing bertulang mengandungi 296 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis kambing bertulang?
½ hidangan (42.5 g) Betis kambing bertulang mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis kambing bertulang?
3 hidangan (255 g) Betis kambing bertulang mengandungi 444 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis kambing bertulang?
4 hidangan (340 g) Betis kambing bertulang mengandungi 592 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing bertulang?
50 g Betis kambing bertulang mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing bertulang?
150 g Betis kambing bertulang mengandungi 261 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174886 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
