Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing (daging pejal sahaja)
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 3.6 µg 148%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh165 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing (daging pejal sahaja)
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
100 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 238 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 202 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 405 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 607 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 809 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
50 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 119 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
150 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 357 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
