Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 311 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 9.7 g 48%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Vitamin B12 3.3 µg 135%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9.2 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, berlemak dan tanpa lemak, trim 6 mm (1/4), braised357 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu kambing setengah sendidirebus perlahan, lean dan lemak302 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh236 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 311 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing mengandungi 264 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing mengandungi 529 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing mengandungi 132 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing mengandungi 793 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing mengandungi 1057 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 156 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 467 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
