Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing (daging pejal sahaja)
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 39 | 5.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4.9 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.9 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 50 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis depan kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah123 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah164 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing (daging pejal sahaja)
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
100 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 137 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
1 hidangan (28.4 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 39 kcal, dengan 5.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
2 hidangan (56.7 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
½ hidangan (14.2 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 19 kcal, dengan 2.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
3 hidangan (85.1 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 117 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
4 hidangan (113.4 g) Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 155 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
50 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 69 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing (daging pejal sahaja)?
150 g Bahu kambing (daging pejal sahaja) mengandungi 206 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174419 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
