Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 37 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 31 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 41 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 51 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet paha kambing?
100 g Kotlet paha kambing mengandungi 132 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kotlet paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Kotlet paha kambing mengandungi 37 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kotlet paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Kotlet paha kambing mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kotlet paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Kotlet paha kambing mengandungi 19 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kotlet paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Kotlet paha kambing mengandungi 112 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kotlet paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Kotlet paha kambing mengandungi 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet paha kambing?
50 g Kotlet paha kambing mengandungi 66 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet paha kambing?
150 g Kotlet paha kambing mengandungi 198 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172584 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
