Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.8 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang215 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang204 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet paha kambing?
100 g Kotlet paha kambing mengandungi 188 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet paha kambing?
1 hidangan (85 g) Kotlet paha kambing mengandungi 160 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet paha kambing?
2 hidangan (170 g) Kotlet paha kambing mengandungi 320 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet paha kambing mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet paha kambing?
3 hidangan (255 g) Kotlet paha kambing mengandungi 479 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet paha kambing?
4 hidangan (340 g) Kotlet paha kambing mengandungi 639 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet paha kambing?
50 g Kotlet paha kambing mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet paha kambing?
150 g Kotlet paha kambing mengandungi 282 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174409 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
