Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris tengah paha kambing Australia
Kalori & fakta pemakanan
diimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 13.5 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak201 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris tengah paha kambing Australia
Berapa kalori dalam 100 g Hiris tengah paha kambing Australia?
100 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 215 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
1 hidangan (85 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 183 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
2 hidangan (170 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 366 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
½ hidangan (42.5 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 91 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
3 hidangan (255 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 548 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
4 hidangan (340 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 731 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris tengah paha kambing Australia?
50 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 108 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris tengah paha kambing Australia?
150 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 323 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174411 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
