Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bawah peha kambing Australia
Kalori & fakta pemakanan
diimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 40%
- Niasin (B3) 6.6 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.3 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bawah peha kambing Australia
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bawah peha kambing Australia?
100 g Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 219 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahagian bawah peha kambing Australia?
1 hidangan (85 g) Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 186 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahagian bawah peha kambing Australia?
2 hidangan (170 g) Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 372 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahagian bawah peha kambing Australia?
½ hidangan (42.5 g) Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahagian bawah peha kambing Australia?
3 hidangan (255 g) Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 558 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahagian bawah peha kambing Australia?
4 hidangan (340 g) Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 745 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bawah peha kambing Australia?
50 g Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 110 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bawah peha kambing Australia?
150 g Bahagian bawah peha kambing Australia mengandungi 329 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172658 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
