Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris tengah paha kambing Australia
Kalori & fakta pemakanan
diimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 14.2 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak201 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris tengah paha kambing Australia
Berapa kalori dalam 100 g Hiris tengah paha kambing Australia?
100 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 183 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
1 hidangan (85 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 156 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
2 hidangan (170 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 311 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
½ hidangan (42.5 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
3 hidangan (255 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 467 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
4 hidangan (340 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 622 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris tengah paha kambing Australia?
50 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris tengah paha kambing Australia?
150 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 275 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
