Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 3.3 µg 138%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 124 | 9.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 hidangan | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 291 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing mengandungi 247 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing mengandungi 495 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing mengandungi 124 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing mengandungi 742 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing mengandungi 989 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 146 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 437 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172595 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
