Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.3 g 32%
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 3.6 µg 148%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 60 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 231 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing mengandungi 196 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing mengandungi 393 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing mengandungi 98 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing mengandungi 589 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing mengandungi 785 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 347 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172597 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
