Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
panggang, lean
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Separuh knuckle bahu kambingdirebus perlahan, lean212 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean234 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean273 kcal / 100 g
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean203 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Sendi bahu kambing?
100 g Sendi bahu kambing mengandungi 235 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi bahu kambing?
50 g Sendi bahu kambing mengandungi 118 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi bahu kambing?
150 g Sendi bahu kambing mengandungi 353 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi bahu kambing?
200 g Sendi bahu kambing mengandungi 470 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi bahu kambing?
250 g Sendi bahu kambing mengandungi 588 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-177 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
