Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam periuk, lean
234
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus201 kcal / 100 g
- Separuh knuckle bahu kambingdirebus perlahan, lean212 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Bahu kambing setengah sendidirebus perlahan, lean dan lemak302 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean203 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh bahu kambing?
100 g Separuh bahu kambing mengandungi 234 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh bahu kambing?
50 g Separuh bahu kambing mengandungi 117 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh bahu kambing?
150 g Separuh bahu kambing mengandungi 351 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh bahu kambing?
200 g Separuh bahu kambing mengandungi 468 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh bahu kambing?
250 g Separuh bahu kambing mengandungi 585 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
