Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam periuk, lean dan lemak
324
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak26 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 324 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 12 g 60%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59 g | 0 g | 64 g |
Makanan serupa
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus dan berlemak237 kcal / 100 g
- Bahu kambing setengah sendidirebus perlahan, lean dan lemak302 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Separuh knuckle bahu kambingdirebus perlahan, lean212 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean dan lemak282 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean dan lemak236 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean dan berlemak240 kcal / 100 g
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh bahu kambing?
100 g Separuh bahu kambing mengandungi 324 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh bahu kambing?
50 g Separuh bahu kambing mengandungi 162 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh bahu kambing?
150 g Separuh bahu kambing mengandungi 486 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh bahu kambing?
200 g Separuh bahu kambing mengandungi 648 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh bahu kambing?
250 g Separuh bahu kambing mengandungi 810 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-174 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
