Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 59 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 74 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean dan berlemak240 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus dan berlemak237 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang178 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean dan lemak282 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean dan lemak298 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean dan lemak303 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 236 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 118 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 354 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?
200 g Paha kambing mengandungi 472 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?
250 g Paha kambing mengandungi 590 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
