Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambiri keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
lengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 hidangan | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4361 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambiri keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambiri keseluruhan?
100 g Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 278 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambiri keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 236 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambiri keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 473 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambiri keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 118 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambiri keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 709 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambiri keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 945 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambiri keseluruhan?
50 g Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 139 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambiri keseluruhan?
150 g Bahu kambiri keseluruhan mengandungi 417 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174324 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
