Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 26.9 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4359 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk kambing?
100 g Tulang rusuk kambing mengandungi 232 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk kambing mengandungi 197 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk kambing mengandungi 394 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk kambing mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk kambing mengandungi 592 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk kambing mengandungi 789 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk kambing?
50 g Tulang rusuk kambing mengandungi 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk kambing?
150 g Tulang rusuk kambing mengandungi 348 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172495 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
