Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30.3 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 27 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 172 | 23 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 343 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 515 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 687 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 67 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin kambing?
100 g Daging loin kambing mengandungi 202 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging loin kambing?
1 hidangan (85 g) Daging loin kambing mengandungi 172 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging loin kambing?
2 hidangan (170 g) Daging loin kambing mengandungi 343 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing mengandungi 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging loin kambing?
3 hidangan (255 g) Daging loin kambing mengandungi 515 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging loin kambing?
4 hidangan (340 g) Daging loin kambing mengandungi 687 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin kambing?
50 g Daging loin kambing mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin kambing?
150 g Daging loin kambing mengandungi 303 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
