Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendeng kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 309 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 30%
- Lemak tepu 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
- Kolin 88.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 hidangan | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 131 | 9.6 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4359 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendeng kambing
Berapa kalori dalam 100 g Sendeng kambing?
100 g Sendeng kambing mengandungi 309 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sendeng kambing?
1 hidangan (85 g) Sendeng kambing mengandungi 263 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sendeng kambing?
2 hidangan (170 g) Sendeng kambing mengandungi 525 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sendeng kambing?
½ hidangan (42.5 g) Sendeng kambing mengandungi 131 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sendeng kambing?
3 hidangan (255 g) Sendeng kambing mengandungi 788 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sendeng kambing?
4 hidangan (340 g) Sendeng kambing mengandungi 1051 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendeng kambing?
50 g Sendeng kambing mengandungi 155 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendeng kambing?
150 g Sendeng kambing mengandungi 464 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172490 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
