Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak tepu 13 g 64%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.8 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 hidangan | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 hidangan | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 hidangan | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 359 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Rusuk kambing mengandungi 305 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Rusuk kambing mengandungi 610 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing mengandungi 153 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Rusuk kambing mengandungi 915 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Rusuk kambing mengandungi 1221 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 101 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 180 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 539 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174323 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
