Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 34 g 44%
- Lemak tepu 15 g 76%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah218 kcal / 100 g
- Rusuk kambing Kanadalean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 372 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (28.4 g) Rusuk kambing mengandungi 105 kcal, dengan 4.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (56.7 g) Rusuk kambing mengandungi 211 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (14.2 g) Rusuk kambing mengandungi 53 kcal, dengan 2.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (85.1 g) Rusuk kambing mengandungi 316 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (113.4 g) Rusuk kambing mengandungi 422 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 186 kcal, dengan 7.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 558 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174321 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
