Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendeng kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 310 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak tepu 12 g 59%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 88 | 4.6 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 176 | 9.3 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 44 | 2.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 264 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 352 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.2 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 41 g | 0 g | 67 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah372 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, mentah114 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Potongan pinggang biri-birisebahagian lemak dibuang, mentah205 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingmentah, lean dan lemak307 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendeng kambing
Berapa kalori dalam 100 g Sendeng kambing?
100 g Sendeng kambing mengandungi 310 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Sendeng kambing?
1 hidangan (28.4 g) Sendeng kambing mengandungi 88 kcal, dengan 4.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Sendeng kambing?
2 hidangan (56.7 g) Sendeng kambing mengandungi 176 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Sendeng kambing?
½ hidangan (14.2 g) Sendeng kambing mengandungi 44 kcal, dengan 2.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Sendeng kambing?
3 hidangan (85.1 g) Sendeng kambing mengandungi 264 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Sendeng kambing?
4 hidangan (113.4 g) Sendeng kambing mengandungi 352 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendeng kambing?
50 g Sendeng kambing mengandungi 155 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendeng kambing?
150 g Sendeng kambing mengandungi 465 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174319 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
