Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Daging tenderloin kambingaustralia, import, segar, tanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, mentah273 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging pinggang kambing?
100 g Daging pinggang kambing mengandungi 146 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging pinggang kambing?
1 hidangan (28.4 g) Daging pinggang kambing mengandungi 41 kcal, dengan 6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging pinggang kambing?
2 hidangan (56.7 g) Daging pinggang kambing mengandungi 83 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging pinggang kambing?
½ hidangan (14.2 g) Daging pinggang kambing mengandungi 21 kcal, dengan 3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging pinggang kambing?
3 hidangan (85.1 g) Daging pinggang kambing mengandungi 124 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging pinggang kambing?
4 hidangan (113.4 g) Daging pinggang kambing mengandungi 166 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging pinggang kambing?
50 g Daging pinggang kambing mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging pinggang kambing?
150 g Daging pinggang kambing mengandungi 219 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172588 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
