Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak tepu 13 g 67%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.7 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 97 | 4.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 194 | 8.7 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 48 | 2.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7.7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah218 kcal / 100 g
- Rusuk kambing Kanadalean, mentah129 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 342 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (28.4 g) Rusuk kambing mengandungi 97 kcal, dengan 4.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (56.7 g) Rusuk kambing mengandungi 194 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (14.2 g) Rusuk kambing mengandungi 48 kcal, dengan 2.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (85.1 g) Rusuk kambing mengandungi 291 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (113.4 g) Rusuk kambing mengandungi 388 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 171 kcal, dengan 7.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 513 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
