Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 340 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 hidangan | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Makanan serupa
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dibakar267 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dibakar297 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 340 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Rusuk kambing mengandungi 289 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Rusuk kambing mengandungi 578 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing mengandungi 145 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Rusuk kambing mengandungi 867 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Rusuk kambing mengandungi 1156 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 170 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 510 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174378 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
