Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 9.1 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 36 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
| 4 hidangan | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, panggang cepat157 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin kambing?
100 g Daging loin kambing mengandungi 290 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging loin kambing?
1 hidangan (85 g) Daging loin kambing mengandungi 247 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging loin kambing?
2 hidangan (170 g) Daging loin kambing mengandungi 493 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing mengandungi 123 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging loin kambing?
3 hidangan (255 g) Daging loin kambing mengandungi 740 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging loin kambing?
4 hidangan (340 g) Daging loin kambing mengandungi 986 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin kambing?
50 g Daging loin kambing mengandungi 145 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin kambing?
150 g Daging loin kambing mengandungi 435 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174376 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
