Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.6 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, panggang217 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, panggang202 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Loin lembu mudadipanggang/digoreng kilas171 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin lembu muda?
100 g Daging loin lembu muda mengandungi 175 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging loin lembu muda?
1 hidangan (85 g) Daging loin lembu muda mengandungi 149 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging loin lembu muda?
2 hidangan (170 g) Daging loin lembu muda mengandungi 298 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging loin lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Daging loin lembu muda mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging loin lembu muda?
3 hidangan (255 g) Daging loin lembu muda mengandungi 446 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging loin lembu muda?
4 hidangan (340 g) Daging loin lembu muda mengandungi 595 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin lembu muda?
50 g Daging loin lembu muda mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin lembu muda?
150 g Daging loin lembu muda mengandungi 263 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175274 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
