Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging pinggang lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Kolin 114 mg 21%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 13.2 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 241 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 483 | 51 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 724 | 77 g | 0 g | 44 g |
| 4 hidangan | 340 g | 966 | 103 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, braised252 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dibakar297 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, direneh180 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
Soalan tentang daging pinggang lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g daging pinggang lembu muda?
100 g daging pinggang lembu muda mengandungi 284 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging pinggang lembu muda?
1 hidangan (85 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 241 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging pinggang lembu muda?
2 hidangan (170 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 483 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging pinggang lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 121 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging pinggang lembu muda?
3 hidangan (255 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 724 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging pinggang lembu muda?
4 hidangan (340 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 966 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging pinggang lembu muda?
50 g daging pinggang lembu muda mengandungi 142 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging pinggang lembu muda?
150 g daging pinggang lembu muda mengandungi 426 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173824 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
