Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemakboleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Lemak dada lembu mudaboleh pisah, dimasak521 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
- Daging lembu muda potong dadu lean untuk stewpaha dan bahu, daging lean sahaja, dimasak, direbus188 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
100 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 266 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
1 hidangan (85 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 226 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
2 hidangan (170 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 452 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 113 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
3 hidangan (255 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 678 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
4 hidangan (340 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 904 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
50 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 133 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang?
150 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang mengandungi 399 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174393 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
