Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada lembu muda, separuh hujung
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 248 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 8.4 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11.5 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Lemak dada lembu mudaboleh pisah, dimasak521 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, direneh203 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, braised252 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada lembu muda, separuh hujung
Berapa kalori dalam 100 g Dada lembu muda, separuh hujung?
100 g Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 248 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada lembu muda, separuh hujung?
1 hidangan (85 g) Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 211 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada lembu muda, separuh hujung?
2 hidangan (170 g) Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 422 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda, separuh hujung?
½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada lembu muda, separuh hujung?
3 hidangan (255 g) Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 632 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada lembu muda, separuh hujung?
4 hidangan (340 g) Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 843 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada lembu muda, separuh hujung?
50 g Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 124 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada lembu muda, separuh hujung?
150 g Dada lembu muda, separuh hujung mengandungi 372 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
