Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin daging lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lemak dan lean boleh pisah, dimasak, braised
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 252 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudamentah, dengan lemak boleh pisah109 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin daging lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin daging lembu muda?
100 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sirloin daging lembu muda?
1 hidangan (85 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 214 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sirloin daging lembu muda?
2 hidangan (170 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 428 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sirloin daging lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 107 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sirloin daging lembu muda?
3 hidangan (255 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 643 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sirloin daging lembu muda?
4 hidangan (340 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 857 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin daging lembu muda?
50 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin daging lembu muda?
150 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 378 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175287 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
