Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 7.4 mg 67%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, direneh203 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Bahagian bahu rusadaging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu lembu muda?
100 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 198 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda?
1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 168 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda?
2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 337 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda?
3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 505 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda?
4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 673 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu lembu muda?
50 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 99 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu lembu muda?
150 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 297 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173839 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
