Ketahui apa yang ada di pinggan anda
betis bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 276 mg 22%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 6.2 mg 57%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 15.3 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean, direneh195 kcal / 100 g
- Osso buco lembu mudabetis depan, pejal, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang betis bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g betis bahu lembu muda?
100 g betis bahu lembu muda mengandungi 201 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g betis bahu lembu muda?
50 g betis bahu lembu muda mengandungi 101 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g betis bahu lembu muda?
150 g betis bahu lembu muda mengandungi 302 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g betis bahu lembu muda?
200 g betis bahu lembu muda mengandungi 402 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g betis bahu lembu muda?
250 g betis bahu lembu muda mengandungi 503 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3545 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
