Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Staik bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan
269
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3.2 µg 132%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 22.3 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 9.8 mg 89%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direbus perlahan163 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi makan bijirin, bahagian atas paha dalam, direbus perlahan196 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, direneh180 kcal / 100 g
Soalan tentang Staik bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Staik bahu lembu muda?
100 g Staik bahu lembu muda mengandungi 269 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Staik bahu lembu muda?
50 g Staik bahu lembu muda mengandungi 135 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Staik bahu lembu muda?
150 g Staik bahu lembu muda mengandungi 404 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Staik bahu lembu muda?
200 g Staik bahu lembu muda mengandungi 538 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Staik bahu lembu muda?
250 g Staik bahu lembu muda mengandungi 673 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5204 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
