Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu dan betis lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, lean, direbus perlahan
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 143 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 46.7 mg 4%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 22.3 mg 5%
- Fosforus 138 mg 11%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, tanpa lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean, direneh195 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Osso buco lembu mudabetis depan, pejal, direbus perlahan157 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu dan betis lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu dan betis lembu muda?
100 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 163 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu dan betis lembu muda?
50 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu dan betis lembu muda?
150 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 245 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu dan betis lembu muda?
200 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 326 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu dan betis lembu muda?
250 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 408 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3667 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
