Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu dan betis lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lean, mentah
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5.4 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadepan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, mentah113 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, mentah130 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, mentah117 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Betis anak lembumentah116 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu dan betis lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu dan betis lembu muda?
100 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 105 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu dan betis lembu muda?
50 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 53 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu dan betis lembu muda?
150 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu dan betis lembu muda?
200 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 210 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu dan betis lembu muda?
250 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 263 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3544 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
