Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu dan betis lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, lean dan lemak, mentah
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 96.3 mg 4%
- Kolesterol 85.6 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
Mineral
- Kalsium 21.3 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, tanpa lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, daging lean dan lemak, mentah115 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, mentah117 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, mentah160 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan berlemak, mentah231 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu dan betis lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu dan betis lembu muda?
100 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 104 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu dan betis lembu muda?
50 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 52 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu dan betis lembu muda?
150 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 156 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu dan betis lembu muda?
200 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 208 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu dan betis lembu muda?
250 g Bahu dan betis lembu muda mengandungi 260 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3664 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
