Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Staik bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah
151
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.1 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.9 µg 122%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, mentah160 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah94 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan berlemak, mentah231 kcal / 100 g
Soalan tentang Staik bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Staik bahu lembu muda?
100 g Staik bahu lembu muda mengandungi 151 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Staik bahu lembu muda?
50 g Staik bahu lembu muda mengandungi 76 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Staik bahu lembu muda?
150 g Staik bahu lembu muda mengandungi 227 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Staik bahu lembu muda?
200 g Staik bahu lembu muda mengandungi 302 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Staik bahu lembu muda?
250 g Staik bahu lembu muda mengandungi 378 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5203 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
