Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging kurus, direbus perlahan
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 7.4 mg 67%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direbus perlahan163 kcal / 100 g
- Bahu anak lembudireneh tanpa lemak116 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 198 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 99 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 297 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?
200 g Bahu lembu muda mengandungi 396 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?
250 g Bahu lembu muda mengandungi 495 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3551 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
