Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, panggang170 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu lembu muda?
100 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 186 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda?
1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 158 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda?
2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 316 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 79 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda?
3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 474 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda?
4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 632 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu lembu muda?
50 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu lembu muda?
150 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 279 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
