Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 5.1 mg 47%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda keseluruhan?
100 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 184 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu lembu muda keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 156 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu lembu muda keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 313 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu lembu muda keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu lembu muda keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 469 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu lembu muda keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 626 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda keseluruhan?
50 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda keseluruhan?
150 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 276 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175279 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
