Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm (1/4"), choice, dimasak, panggang279 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, panggang170 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 183 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu lembu muda?
1 hidangan (85 g) Bahu lembu muda mengandungi 156 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu lembu muda?
2 hidangan (170 g) Bahu lembu muda mengandungi 311 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Bahu lembu muda mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu lembu muda?
3 hidangan (255 g) Bahu lembu muda mengandungi 467 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu lembu muda?
4 hidangan (340 g) Bahu lembu muda mengandungi 622 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 275 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175281 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
