Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, panggang170 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu lembu muda?
100 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda?
1 hidangan (85 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 145 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda?
2 hidangan (170 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 291 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda?
3 hidangan (255 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 436 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda?
4 hidangan (340 g) Bahagian bahu lembu muda mengandungi 581 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu lembu muda?
50 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu lembu muda?
150 g Bahagian bahu lembu muda mengandungi 257 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175285 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
