Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 13.9 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 427 | 55 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 640 | 83 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 853 | 110 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, braised252 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk lembu muda?
100 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 251 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 213 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 427 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 640 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 853 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk lembu muda?
50 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk lembu muda?
150 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 377 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175276 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
