Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada lembu muda, separuh bahagian
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 282 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7.4 g 37%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 hidangan | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Lemak dada lembu mudaboleh pisah, dimasak521 kcal / 100 g
- Daging lembu muda potong dadu lean untuk stewpaha dan bahu, daging lean sahaja, dimasak, direbus188 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada lembu muda, separuh bahagian
Berapa kalori dalam 100 g Dada lembu muda, separuh bahagian?
100 g Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 282 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada lembu muda, separuh bahagian?
1 hidangan (85 g) Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 240 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada lembu muda, separuh bahagian?
2 hidangan (170 g) Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 479 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda, separuh bahagian?
½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 120 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada lembu muda, separuh bahagian?
3 hidangan (255 g) Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 719 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada lembu muda, separuh bahagian?
4 hidangan (340 g) Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 959 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada lembu muda, separuh bahagian?
50 g Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 141 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada lembu muda, separuh bahagian?
150 g Dada lembu muda, separuh bahagian mengandungi 423 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174394 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
