Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
paha dan bahu, daging lean sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 145 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 15.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda potong dadu untuk stewpaha dan bahu, lean, direbus188 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemakboleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pejal pelbagaipejal, dimasak196 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, dimasak231 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
100 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 188 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
1 hidangan (85 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 160 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
2 hidangan (170 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 320 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
3 hidangan (255 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 479 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
4 hidangan (340 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 639 kcal, dengan 119 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
50 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 94 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
150 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 282 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
