Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan lembu muda pejal pelbagai
Kalori & fakta pemakanan
pejal, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 123 mg 22%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, dimasak231 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, dimasak231 kcal / 100 g
- Potongan komposit lembu muda lemakdimasak642 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, dimasak642 kcal / 100 g
- Daging lembu muda potong dadu lean untuk stewpaha dan bahu, daging lean sahaja, dimasak, direbus188 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemakboleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan lembu muda pejal pelbagai
Berapa kalori dalam 100 g Potongan lembu muda pejal pelbagai?
100 g Potongan lembu muda pejal pelbagai mengandungi 196 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan lembu muda pejal pelbagai?
50 g Potongan lembu muda pejal pelbagai mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan lembu muda pejal pelbagai?
150 g Potongan lembu muda pejal pelbagai mengandungi 294 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan lembu muda pejal pelbagai?
200 g Potongan lembu muda pejal pelbagai mengandungi 392 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan lembu muda pejal pelbagai?
250 g Potongan lembu muda pejal pelbagai mengandungi 490 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
