Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 12.5 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Daging lembu muda potong dadu lean untuk stewpaha dan bahu, daging lean sahaja, dimasak, direbus188 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pejal pelbagaipejal, dimasak196 kcal / 100 g
- Lemak dada lembu mudaboleh pisah, dimasak521 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
100 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 218 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
1 hidangan (85 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 185 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
2 hidangan (170 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 371 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
½ hidangan (42.5 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
3 hidangan (255 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 556 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
4 hidangan (340 g) Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 741 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
50 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 109 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak?
150 g Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemak mengandungi 327 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174396 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
