Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 9.9 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3.1 µg 131%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandkeseluruhan, lean dan lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, mentah275 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah215 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Betis kambingnew zealand, diimport, beku, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah223 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, mentah277 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing keseluruhan?
100 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 251 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Bahu kambing keseluruhan?
1 hidangan (28.4 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 71 kcal, dengan 4.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Bahu kambing keseluruhan?
2 hidangan (56.7 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 142 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Bahu kambing keseluruhan?
½ hidangan (14.2 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 36 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Bahu kambing keseluruhan?
3 hidangan (85.1 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 213 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Bahu kambing keseluruhan?
4 hidangan (113.4 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 285 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing keseluruhan?
50 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 126 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing keseluruhan?
150 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 377 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174390 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
