Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 12 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3.5 µg 145%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 hidangan | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, berlemak dan tanpa lemak, trim 6 mm (1/4), braised357 kcal / 100 g
- Betis depan kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, direneh258 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Paha kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang234 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, braised246 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingnew zealand, diimport, beku, rusuk, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang317 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing keseluruhan?
100 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 342 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 291 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 581 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 145 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 872 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 1163 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing keseluruhan?
50 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 171 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing keseluruhan?
150 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 513 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174391 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
